эффективная диета быстро похудеть

 

Теперь ваша жизнь измениться к лучшему!

Сейчас мы подберем вам эффективную методику похудания

Ваша новая диеты поможет сбросить лишний вес

Худейте с удовольствием

Отыскать стопроцентно эффективный способ, эффективная диета быстро похудеть - основная задача любой женщины сегодня.

Хотя не только прекрасный пол обычно встречается с проблемой чрезмерного веса, избавиться от которого поможет только грамотно составленная с учетом всех особенностей человека диета.

Данный является уникальным методом подобрать эффективная диета быстро похудеть, с помощью которых Вы не только сделаете свои формы идеальными, но и заметно укрепите здоровье.

Узнать, диета какого типа окажется наиболее эффективной именно для Вас, нужно всего-навсего пройти небольшой тест и через пару минут увидеть результат.

Антицеллюлитный массаж

Анастасия

Антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самой. Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед. Он подходит для массажа, прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу. Начиная антицеллюлитный массаж, приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем – снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя – наоборот.

Помните, что антицеллюлитный массаж не даст нужного эффекта, если вы будете воздействовать только на ягодицы, перемещайте ложку от колена до таза. Целлюлит просто так не уйдет, и чтобы избавиться от целлюлита, антицеллюлитный массаж нужно проводить весьма энергично, массаж не должен дать мышцам остыть, тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга.

Анастасия

техника антицеллюлитного массажа

Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на антицеллюлитный массаж около 30 минут. Начните с очищения кожи, далее нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное – это массажные движения. По часовой стрелке антицеллюлитный массаж производится с нажимом. Против – только легкие поглаживания.

Анастасия

Использовать для подобного антицеллюлитного массажа можно абсолютно любые ложки. Но все же лучше выбрать серебряные или мельхиоровые. В зависимости от личных пристрастий и цели этот столовый прибор можно охладить, нагреть и даже ароматизировать, это только добавит плюсов к антицеллюлитному массажу.

Особых навыков для домашнего антицеллюлитного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы, эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока, антицеллюлитный эффект.

Анастасия

Показания к применению баночного массажа от целлюлита.

- Целлюлит.

- Остеохондроз поясничнокрестцового, грудного и шейного отделов позвоночника.

- Заболевания периферической нервной системы.

- Болевые и мышечно-тонические синдромы.

Противопоказания к применению баночного массажа от целлюлита.

-Большие пигментные и родимые пятна в зоне предполагаемого воздействия.

- Острые воспалительные заболевания кожи.

- Гипертоническая болезнь.

- Имплантированный электрокардиостимулятор.

- Варикозное расширение вен на месте воздействия.

- Инфекционные заболевания.

При целлюлите воздействуем на ягодичные области и бедра в поперечном направлении. Критерием прекращения процедуры является стойкое покраснение кожи. В местах наибольшего напряжения мышц или при воспалительных процессах в легких и бронхах допустимо появление единичных точечных кровоизлияний на коже в месте воздействия. Среднее время процедуры от 3 до 7 минут. После проведения процедуры пациента тепло укрыть на месте её проведения и оставить на 7-15 минут. Курс лечения содержит 6-8 процедур, проводимых через день или каждый день.

Анастасия

Банка должна прилипнуть к коже. Если этого не произошло, манипуляцию повторить. Степень разряжения воздуха должна быть такой, чтобы банку легко можно было бы перемещать по коже, не вызывая выраженных болевых ощущений. При остеохондрозе банка перемещается по паравертебральным линиям ( 5-7 см отступая от средней линии спины вдоль позвоночника ) вверх и вниз сначала с одной стороны спины, затем с другой. Переход осуществляется в верхнее-грудном отделе позвоночника. Проводят 5-7 раз с каждой стороны до достижения стойкого покраснения кожи. Затем банку следует перемещать по линиям, расположенным под углом к позвоночнику по ходу межреберий. Для массажа воротниковой зоны банку перемещают в верхнюю часть спины от одного надплечья к другому по полукругу. Воздействуя на пояснично-крестцовую область движение банки напоминает лежащую 8.

Пациента размещают на кушетке лицом вниз в позе наибольшего расслабления мышц, голова и ноги в горизонтальном положении, руки вдоль туловища.

2. Удерживая грибок в этом положении банку прижать к коже в нужном месте.

Анастасия

Лечебный эффект при баночном массаже.

В течение процедуры баночного массажа отмечается появление тепла, мышечной расслабленности, ослабление болей, покой и сонливость, сохраняющихся после окончания воздействия в течение нескольких часов. После 2-3 процедур обычно сохраняется ослабление болей в межпроцедурный период, увеличивается подвижность позвоночника, суставов, уменьшается скованность мышц спины и конечностей, улучшается нарушенная чувствительность. При целлюлите лечебный эффект баночного массажа повышается, если вместо масла использовать противоцеллюлитный крем.

Анастасия

Это очень простой метод.

Баночки пластиковые. Они гибкие, почти резиновые, чуть тверже. Берут их и присасывают к коже, а потом ведут по ней. Надо аккуратнее - чтобы засосов не было, лучше делать на небольшом количестве масла. При таком массаже важно соблюдать основное направление движения лимфы - т. е. снизу вверх по ногам двигать - от коленей к попе. Банки стоят недорого - 50-100 рублей. Нужна одна.

Для проведения баночного массажа при целлюлите, остеохондрозе заболеваниях легких используется вакуумная банка. Банка предназначена для применения в домашних условиях, условиях стационара или поликлиники. Лечебный эффект достигается посредством воздействия на пациента разряжением воздуха в банке, передвигаемой непосредственно на поврежденном участке тела и рефлекторных зонах. Результатом такого воздействия является улучшение кровообращения. лимфодренажа, обменных процессов и морфофункционального состояния подлежащих тканей

Баночный массаж противопоказан для тех, у кого слабые сосуды. У меня есть сосудистные звездочки, значит мне нельзя. -( И медовый массаж, и горячие обертывания, и антицеллюлитный массажтоже нельзя по этой же причине. -( Кто-нибудь знает еще эффективные способы против целюлита?

 



  • На главную